Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
178.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2018:
|
1756 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 92.97g | Carb: 205.54g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Курага, Banana Republic Банан Сушеный в Белой Глазури. Lunch: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Компот, Уха. Dinner: Сыр Маасдам, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Финик, Грецкие Орехи. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|