Gulfina968's Journal, 16 September 2018

154.3 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

597 kcal

Fat: 25.64g | Prot: 28.52g | Carb: 63.02g.   Breakfast: Bio Баланс Кефир 2,5%, Вода из под Крана, Вода. Lunch: Prime Star Рис с Курицей и Овощами, Хлеб Черный, Bio Баланс Кефир 2,5%. Dinner: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. more...

1757 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...