Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
126.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2018:
|
1308 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 91.80g | Carb: 93.62g.
Breakfast: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Орехи Кешью, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Молния Салат с Капустой Витаминный, Куриная Отбивная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Орехи Кешью, Чернослив, Финик, Курага. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volkova.vlg's weight history
|