|
После обжорства, 3 дня придётся по потеть ... один день уже позади :)))
|
231.7 lb
Lost so far: 188.1 lb.
Still to go: 63.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2018:
|
1083 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 75.98g | Carb: 87.68g.
Breakfast: Перекресток Фасоль Натуральная Красная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Кинза, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Черная Карта Кофе Молотый, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра. Dinner: Диета Елены Малышевой Грибочки с Картофелем и Луком по Старорусски. Snacks/Other: Морковь, Сахарный Песок, Ahmad Tea Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|