Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
135.4 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2018:
|
1421 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 174.60g | Carb: 110.21g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Окское Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Малина, Окское Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Лук, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Гарнец Овсяная Мука, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Брокколи на Пару, Рыба на Пару. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jusico's weight history
|