Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
135.6 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2018:
|
1418 kcal
|
Fat: 30.69g | Prot: 169.64g | Carb: 93.27g.
Breakfast: Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яичный Белок, Зеленый Лук, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Agama Тилапия, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Окское Желток , Гарнец Овсяная Мука , Окское Яичный Белок. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jusico's weight history
|