Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
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192.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 August 2018:
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1090 kcal
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Fat: 56.33g | Prot: 70.60g | Carb: 84.61g.
Breakfast: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batavo Pense Zero Vitamina. Lunch: Almanara Kafta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral e Selvagem. Dinner: Mini-Cenouras, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Batavo Pense Zero Vitamina, Brownie Low Carb, Sadia Salamitos (Pacote), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nescau Nescau Prontinho. more...
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gaining 1.5 lb a week
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