|
После хорошего кардио, другого и не должно быть 😇
|
119.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2018:
|
1230 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 89.76g | Carb: 98.53g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад, Магнит Морковь Свежая, Луговая Свежесть Сыр 9%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Помидоры, Окей Холодец из Индейки, Русское Молоко Сыр Костромской, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Dinner: Заря Кахетии Алазанская Долина, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино, Творожная Запеканка, Рогачев Сгущенка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасия.71's weight history
|