|
После таких долгожданных отвесов даже не хочется есть больше 800ккал/день с:
Мне кажется, я скинула просто за ночь шатаний по городу и 2 дня отказа от мяса/рыбы/орехов/сыра/творога, но это не точно.
|
111.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
|
695 kcal
|
Fat: 15.63g | Prot: 41.43g | Carb: 96.28g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яблоко Зеленое. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы без Добавок. Dinner: Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый. Snacks/Other: Земляника, Лакомо Кефир 1%, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей. more...
|
losing 2.1 lb a week
|