Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
137.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2018:
|
1526 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 62.55g | Carb: 172.93g.
Breakfast: Шоколадная Паста с Фундуком, Простой Французский Тост, Сахарный Песок, Зеленый Чай, Арахис, Мёд, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис с Овощами, Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кабачки Жареные. Dinner: Шоколад с Миндалем, Sondey Печенье с Корицей, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сахарный Песок, Чай, Hasendado Йогурт с Отрубями, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Сахарный Песок, Холодный Кофе с Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maru2309's weight history
|