Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
157.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2018:
|
1970 kcal
|
Fat: 83.17g | Prot: 152.70g | Carb: 166.54g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Котлета Домашняя, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дикси Сметана 15%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Щи с Курицей. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Глобус Котлета Домашняя, Брокколи, Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Морс Брусничный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Абрикос. more...
|
|
2772 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Housework - 5 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juli.solnce87's weight history
|