Debpoliana's Journal, 10 August 2018

132.1 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1003 kcal

Fat: 38.89g | Prot: 39.92g | Carb: 121.09g.   Breakfast: Vitalon Mingau de Aveia. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aymoré Biscoito Maria, Café com Açúcar, Pão Francês, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. more...

1604 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...