Arkadaşlar günaydın makarna kaçamağıma rağmen 800 gram vermişim. Hedefime 5,5 kg. Kaldı. Bir maşallahınızı alırım. Teşekkürler desteğinize
|
177.5 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2018:
|
578 kcal
|
Fat: 24.94g | Prot: 31.86g | Carb: 59.92g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Armut. Lunch: Çoban Salatası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Dinner: Karpuz, City Farm Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
Comments
maşallah darısı başımıza iyisallh
10 Aug 18 by member: nefes.yp
|
10 Aug 18 by member: Yüksel ACAR
|
10 Aug 18 by member: yengintosun
|
10 Aug 18 by member: atakangumuss
|
Maşallah hedefi de görürsünüz insallah
10 Aug 18 by member: sibelus
|
10 Aug 18 by member: nefes.yp
|
demistik odemdir toparlarsin diye Tebrikler sürekli tartilmamaya özen gosterin
10 Aug 18 by member: irfan keklikçi
|
10 Aug 18 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Nefes.yp yaklaşık 8 aydın diyetisyene gidiyorum. Bu süre zarfında verdim aşağı yukarı. 103 kilo ile başladım. Hedef 75. İnşallah görürüm. Maşallah 😂😂😂
10 Aug 18 by member: yengintosun
|
İrfan çok teşekkür ederim. Seninle mutlaka yüzümüze tanışmak isterim. Moral desteğin çok bende. Bodrum’da oturuyorum ben. Gelirsen haber ver. Bu arada arkadaşlar hepinizi beklerim Bodrum’a gelirseniz haber verin. Birer yeşil çay içeriz ☺️☺️☺️
10 Aug 18 by member: yengintosun
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yengintosun's weight history
|