Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2018:
|
1875 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 127.10g | Carb: 236.35g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Мёд, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Большая Кружка Молоко 2,5%, Энерджи Про Протеин, Сибирский Кедр Ягодная Пастила Черничная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Макфа Вермишель, Говядина Лопатка, Помидоры, Травяной Чай. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Ашан Сочень с Творогом, Му-Му Рыба Запечённая с Соусом Тар-Тар, Макфа Вермишель. Snacks/Other: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Травяной Чай. more...
|
|
2004 kcal
|
Activities & Exercise:
интервальная ходьба 6-11, скорость 6,5 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|