Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
169.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2018:
|
2075 kcal
|
Fat: 78.93g | Prot: 128.20g | Carb: 221.04g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Перекресток Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Nestle Кит Кат Мини, Чай, Груши, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Dinner: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Snacks/Other: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой , Сарафаново Кефир 1,5%. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Clark's weight history
|