Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
160.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 86.98g | Carb: 166.57g.
Breakfast: ООО НБН - Пломбир Мороженое Пломбир с Змж, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ясный Луг Молоко 2,5%, Ласковое Лето Творог 3%. Lunch: Первым Делом Сыр Костромской, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Карусель Котлета Домашняя, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясный Луг Молоко 2,5%. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Горячие Роллы. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, XXL Power L-Carnitine. more...
|
|
3547 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 5 hours, Sauna - 10 minutes, Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 20.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juli.solnce87's weight history
|