Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
115.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 80.83g | Carb: 160.83g.
Breakfast: Яготинська Ряженка, Мёд, Селянське Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Персики, Панкейки. Lunch: Тунец в Масле (Консервы), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premialle Фета, Спагетти из Цельной Пшеницы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сельдь Соленая. Snacks/Other: Лускунчик Семечки, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoryaL2008's weight history
|