Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
116.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 74.48g | Carb: 134.60g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Мёд, Виноград, Ежевика, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб Бородинский, Селянське Молоко 3,2%, Attuale Овсяная Крупа Плющенная. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Огурец (без Кожуры). Dinner: Лускунчик Семечки, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Яготинська Ряженка, Premialle Фета, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Абрикосы, Селянське Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Пирог. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoryaL2008's weight history
|