Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
184.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2018:
|
1826 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 75.24g | Carb: 254.91g.
Breakfast: Банан, Чай, Овсяная Каша на Воде, Малина. Lunch: Сушки, Грецкие Орехи, Сыр Голландский, Красные Помидоры, Кабачок Фаршированный, Чай, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Сыр Голландский, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Сметана , Салат Овощной. Snacks/Other: Арбуз, Ашан Самаркандская Халва. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|