dep-pavel-v's Journal, 02 August 2018

183.9 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3773 kcal

Fat: 251.79g | Prot: 100.61g | Carb: 270.47g.   Breakfast: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Яйцо Всмятку, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Колбаса Краковская. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Тимоша Халва Подсолнечная, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Кефир 1%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Колбаса Краковская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Колбаса Краковская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . more...

2951 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...