|
Ondanks dat ik gisteren een ijsje, tortilla chips en choco noten op heb. Vandaag maar goed eten!
|
122.1 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 66.03g | Carb: 235.34g.
Breakfast: AH Nectarines, Vifit Halfvolle Yoghurt Naturel, Aardbeien, AH Basic Muesli. Lunch: Lidl Suikerbrood, Melkan Roomboter Ongezouten, Grand'Italia Pesto Alla Genovese, Jumbo Kipfilet, Waldkorn Volkoren. Dinner: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Witlof met Ham en Hollandse Kaassaus. Snacks/Other: Chocolade Koekjes, Watermeloen, AH Ongebrande Notenmix, AH Snackpaprika, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Pruimen. more...
|
|
2236 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|