Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
138.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2018:
|
1372 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 97.61g | Carb: 121.22g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Тимоша Козинак Подсолнечный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Филе Индейки, Зеленый Перец, Сыр Гауда, Рыбий Жир из Печени Трески, Хлеб Бородинский, Овсяная Крупа. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Домашняя, Огородников Рыжиковое Масло, Гречка, Зеленый Перец, Баклажаны Тушеные, Яйцо, Филе Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Дыня. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irusichekk's weight history
|