Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
140.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 89.33g | Carb: 162.69g.
Breakfast: Варенье, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Чай, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Тефтели, Barilla Спагетти, Кукуруза Вареная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Вареная, Лук, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Афанасий Пиво, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1758 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NatalyaMyr's weight history
|