Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
182.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2018:
|
2791 kcal
|
Fat: 124.34g | Prot: 129.99g | Carb: 283.96g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вдохновение Шоколад Классический, Вареное Яйцо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Мандарин. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Батон, Макароны Отварные, Котлета Куриная. more...
|
|
2933 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|