Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
120.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2018:
|
1178 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 68.47g | Carb: 128.80g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Агрокомплекс Кефир 1%, Good Food Миндаль Сушеный, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Сыр Российский, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Лента Котлеты Домашние Капустные, Яйцо-Пашот. Dinner: Арбуз, Лимонный Сок, Салат Айсберг, Чеснок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Магнит Шампиньоны Гриль со Специями, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Био Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Салат Айсберг, Абрикосы, Банан. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
baninat80's weight history
|