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Estratégia da dieta radical do ovo está funcionando. Ontem na verdade almocei frango e peixe e depois só comi 2 ovos....acredito que a contagem de calorias e a baixa ingestão de carbos. foi fundamental
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147.0 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2018:
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1482 kcal
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Fat: 84.14g | Prot: 102.48g | Carb: 77.14g.
Lunch: Haoma Bombom Amendoim, Haoma Bombom, Frango Grelhado. Dinner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Homemade Melado de Cana, Santa Clara Nata, Frimesa Nata, Kegler Queijo Colonial, Predilecta Goiabada, Panqueca Low Carb. more...
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2220 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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