grcool's Journal, 22 June 2018

239.4 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 41.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1630 kcal

Fat: 79.43g | Prot: 68.43g | Carb: 159.62g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель. Lunch: Добрый Палпи Свежая Мякоть, TGI Fridays Чизбургер с Беконом. Dinner: Parmalat Кефир 3,2%. Snacks/Other: Гроспирон Эскимо Московское. more...

3364 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...