Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
182.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2018:
|
3413 kcal
|
Fat: 166.35g | Prot: 93.47g | Carb: 393.68g.
Breakfast: Мороженое Пломбир, Апельсин, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Сахарный Песок, Хлеб Черный, Родные Просторы Конфеты, Чай Несладкий, Кефир 1%. Lunch: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Банан, Lay's Чипсы. more...
|
|
2887 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|