Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
145.1 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 76.51g | Carb: 112.43g.
Breakfast: Real Caps Рыбий Жир, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Банан, Богдаша Масло Сливочное Крестьянское, Яйцо, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки. Lunch: Огурец, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картошка Вареная. Dinner: Огурец, Яйцо Всмятку, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Летний День Кефир 1%, Добрая Буренка Йогурт Черника-Ежевика, Красное Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina_Z91's weight history
|