Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 107.86g | Carb: 120.67g.
Breakfast: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Карат Сыр Легкий Домашний, Авокадо, Котлеты из Куриной Грудки, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Цикорий с Молоком, Карбонат. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Belvita Печенье Мультизлаковое, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Киви, Молочная Сказка Варенец, Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Яблоко. more...
|
|
2024 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Shopping - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 47 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valchuk's weight history
|