|
Пару дней нахожусь в глубочайшем раздумье... Сбросив с января 17,4 кг лишнего веса, дойдя до начального целевого, задалась вопросом... Остановиться на достигнутом, встать на поддержку и добавить спорт или же изменить цель и скинуть еще пару кг???
#мыслинедаютпокоя 😒
|
142.9 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2018:
|
1022 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 74.23g | Carb: 77.12g.
Breakfast: Real Caps Рыбий Жир, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Говяжья, Сливочное Масло, Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Дары Природы Салатная Фантазия, Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Огурец. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
1777 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Какой у тебя минимальный вес был лет так с 17?В каком весе ты себе нравилась?И что тебя не устраивает сейчас?Спорт было бы здорово добавить,можно и велик и плавание.
05 Jun 18 by member: ialka6751
|
ialka6751, в 17 лет кг 56 весила, до 60... далее набирала потихоньку. После 19 лет вес вообще не отслеживала, периодически садилась на различные диеты, но после наедала вдвое больше...встала на весы года 3 назад, тихо ахала, не предпринимая кардинальных мер, поэтому сказать МОЙ комфортный вес не могу, к сожалению! Сейчас всё неплохо, но что-то не то((( Всё-таки я изменю целевой вес и добавлю спорт, обязательно))) ialka6751, спасибо😘😘😘 я определилась, наконец
05 Jun 18 by member: Ekaterina_Z91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina_Z91's weight history
|