Vóór ik naar Berlijn vertrok gewogen, toen was ik 80,3. Nu na 2dgn: 6,2 kg uitgeplast en nog 2 ons schade, niet slecht!! (en dan nog die 1,5 kg die ik daarvoor al had opgelopen 😂😇😬)
|
177.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2018:
|
1426 kcal
|
Fat: 83.08g | Prot: 78.55g | Carb: 81.79g.
Breakfast: AH Wilde Perziken, Jumbo Frambozen Vries Vers, Funksjonell Sukrin Gold, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Turkse Yoghurt, Konings Magere Naturel Kwark. Lunch: AH Wilde Perziken, Ei, Jumbo Frambozen Vries Vers, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, Konings Magere Naturel Kwark. Dinner: AH Roomboter Ongezouten, Brood enzo, Groentebrood Hartig, Soep, Pompoensoep, Olijfolie, AH Groene Asperges, Lidl Biologisch Rundergehakt. Snacks/Other: Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut Ice Cream, Fat Bombs, Bramen/Frambozen-Kokos. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|