Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2012
|
210.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2012:
|
1606 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 91.57g | Carb: 135.31g.
Breakfast: Vaniljsås, Chokladsockerkaka, Mini Rut, Lätt&Lagom 400G, Kalkon, Gurka (med Skal), Snabbkaffe (gjort på Pulver), Mellanmjölk, Skinkost. Dinner: Gurka (med Skal), Gräddsås, Rödlök, Potatis (med Skal), Köttfärs. Snacks/Other: Kranvatten, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Mellanmjölk, Kranvatten, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Mellanmjölk, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Mellanmjölk, Kranvatten, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Mellanmjölk, Te (Bryggt), Kranvatten, Mellanmjölk. more...
|
|
2427 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Everydaymie's weight history
|