Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
108.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 59.68g | Carb: 149.55g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Сухари, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сухари, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Чай, Billa Яблоко Гренни Смит , Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое. Snacks/Other: Фруктовый Сад Компот Садовые Ягоды, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Вафли, Яйцо, Помидоры, Мандарины. more...
|
|
2192 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Running - 7/mph - 17 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alilu15's weight history
|