Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
170.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2018:
|
1093 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 88.99g | Carb: 98.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Солнцепек Блинчики с Ветчиной и Сыром. Lunch: Соусом Песто, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлеты Рубленные Филе Яйцо Сыр Лук. Snacks/Other: Fit Parad Горячий Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Energy Balance Fitness Bar Chocolate. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oshalamova's weight history
|