Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
182.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 May 2018:
|
2487 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 102.38g | Carb: 343.30g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Батон, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Сахарный Песок, Чай Несладкий. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Черноголовка Дюшес, Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", Шаурма с Курицей. Dinner: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
2868 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|