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Pessoal sou nova por aquii mas to bem animada á 4 meses atraz eu pesava 86 kilos😨😱😱 Com 1.56 mts imagina só e com muita forca e dedicacao consegui eliminar 24 kilos em 4 meses apenas exercicios funcionais academia ..Dietas ..e jejum de 100 hras somente agua e cha ..
sofri muitoooo
choreiii dimais
mas to vencendo ..meu objetivo e chegar no meu peso ideal 52 kilos e falta pouco apenas 10 kilos ...vou conseguir pq sou determinada e cansei de ser gordaah agoraa e auto estima subindo cada dia mais😍🙏💪❤👏👏👏
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137.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 April 2018:
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824 kcal
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Fat: 15.32g | Prot: 39.62g | Carb: 140.89g.
Breakfast: Pamonha, Piracanjuba Leite Desnatado, Wickbold Bisnaguinha Integral. Lunch: Azeitonas Verdes, Sadia Presunto Cozido Magro, Beterraba Cozida, FIT Suco de Laranja, Clara de Ovo Cozida, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida. Snacks/Other: Farofa, Jussara Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Laranjas. more...
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1970 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Sleeping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 21 hours and 30 minutes, Treadmill - 35 minutes. more...
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losing 24.7 lb a week
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 Comments
25 Apr 18 by member: rogerioprado
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25 Apr 18 by member: lucianef
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uau... 100h?
vcve determinada msm. Parabéns!!
25 Apr 18 by member: Haffiza
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Parabéns! Posta o antes e depois pra motivar a gente rs 😁
25 Apr 18 by member: Ana Schiavinato
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parabéns pela determinação e resultados!!!
25 Apr 18 by member: Alininhas
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Parabéns 👏👏👏
sucesso sempre👍
25 Apr 18 by member: Sbelta
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100 horas de jejum colega ? Eu morro c certeza ! Parabéns
25 Apr 18 by member: Fernanda Johansen
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25 Apr 18 by member: nanda 33
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e parabéns muita felicidade
25 Apr 18 by member: nanda 33
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Parabéns. Você é uma guerreira. Eu só aguento 16 horas de jejum! Beijos
25 Apr 18 by member: Fatima Venites
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parabéns! Você fez um jejum de 100 horas??!! 🤔🙃
25 Apr 18 by member: MabelleKarini
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25 Apr 18 by member: Gilvane Reis
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parabéns viuuuu posta foto pra gente vê o antes e depois!👏👏👏👏
25 Apr 18 by member: Gleiceasc
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25 Apr 18 by member: PatríciaMitui
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25 Apr 18 by member: Lidi Pas
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parabéns... mas oi??. jejum de 100h?.. pra que??? aprende a comer e vai levar isso pro resto da vida. não precisa se privar não. vai ficar tudo bem.não transforme a comida num medo, num crime. ela é nossa aliada pra ter saude e longevidade. tenho medo de quem é muito radical e desenvola transtornos. leve a vida mais leve, vai ser mais feliz do que já está.
25 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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25 Apr 18 by member: lele.lopes
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Agora sim to fazendo uma reeducacao alimentar mas nao consigo comer tdos os dias me acostumei com o jejum entao na semana eu escolho 4 por 3 eu me alimento com tdos os nutrientes que meu corpo presisa respeitando sempre meu limite de calorias e os 4 primeiros dia da semana no 5 dia eu me alimento de proteina e gorduras e no sexto e setimo dia entro em jejum de 48 hs e assim vai fasso isso tdo semana com controle de preçao exames em dia e assim eu fiz meu estilo di vida a mas de mes😍😍😍 acabei de sair do jejum e to me sentindo desentoxicada mais leve e mais feliz ...estou amando conhecer meu corpo e😍😍😍😍😍😍😍😍
28 Apr 18 by member: ElianyPortoh
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