Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
185.6 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2018:
|
1236 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 135.04g | Carb: 75.78g.
Breakfast: Лакомо Сыр Сулугуни, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Окей Форель Радужная . Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе, Помидоры, Yelli Масурдал Чечевичный Суп, Грудка Индейки. Dinner: Коровка из Кореновки Йогурт, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
2920 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taty958's weight history
|