Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
104.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 89.25g | Carb: 177.13g.
Breakfast: Миндаль, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Яблоко, Киви. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Пшеничный Хлеб, Хайнц Кетчуп Томатный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареное Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), Знатные Спагетти. Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Snacks/Other: Яблоко, Iso Best Best Bar Печенье-Крем, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. more...
|
|
1613 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 23 minutes, Cardio - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilfanovna's weight history
|