ИринаЛаскава's Journal, 15 April 2018

131.6 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1612 kcal

Fat: 70.79g | Prot: 90.97g | Carb: 154.52g.   Breakfast: Помидоры, Слобода Майонез, Оливье без Заправки, Капучино. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Каждый День Пастила Ванильная, Сливочное Масло, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Новгородский Бекон Сосиски Венские, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Творог (Обезжиренный), Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Яшкино Ирис с Арахисом, Семенишна Сметана 30%, Первым Делом Творог Обезжиренный. more...

1855 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...