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Oi gente comecei ontem de verdade pelo menos agora estou monitorando a minha comida. Sempre fiz regime a minha vida toda pelo menos depois do primeiro filho que hoje está com 15 anos. Muito difícil emagrecer pra engordar nossa é muito fácil. Estou tomando a dois meses um composto manipulado que está me ajudando muito estou perdendo barriga e indo umas 4 vezes no banheiro. Tomar um jejum e as 16:00. 5-HTP 100 mg, picolinato de cromo 400mcg, faseolamina 200 mg, cassiolamina 200mg, aloina 100mg, ficas 100 mg, clorella 100mg morosil 100 mg. Boa sorte.
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174.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 April 2018:
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1406 kcal
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Fat: 38.12g | Prot: 74.04g | Carb: 188.33g.
Breakfast: Nestlé Prestígio, Coxinha de Festa, Danone Iogurte de Morango (Pote), Copacol Mortadela, Pão. Lunch: Coca-Cola Refrigerante, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Parboilizado. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Garoto Baton Creme, Coca-Cola Refrigerante. more...
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losing 152.8 lb a week
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