Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
169.8 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2018:
|
1114 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 64.35g | Carb: 125.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Lunch: Виктория Салат Греческий с Сыром. Dinner: Сало, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Груша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Любимо Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кета, Гречка Отварная, Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Кунжутом, Курица Вареная, Гречка Отварная. more...
|
|
2555 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekaterina_mas_zur's weight history
|