Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
135.4 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2018:
|
1999 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 119.20g | Carb: 217.92g.
Breakfast: Di&Di Отруби Амарантовые, Радостино Йогурт Белый, Белозорие Творог Обезжиренный, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Магнит Морковь Свежая, Лук, Миндаль, Олейна Подсолнечное Масло , Хлеб Кефирный Жемчугов, Цветная Капуста, Куриное Филе. Dinner: Салат из Свежих Овощей. 17.01.18, Nesquik Какао-Порошок, Белозорие Ряженка 2,5%, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Булгур (Вареный), Индолина Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Other: SPAR Курага Сушеная, Мёд, Вкус Мая Хлебцы Ржаные с Чесноком Пикантные, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anchakra's weight history
|