Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
188.9 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2018:
|
1145 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 129.32g | Carb: 75.96g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Геркулес Овсянка. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Баклажаны Гриль. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Редис, Коровка из Кореновки Йогурт, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Йогурт, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
2898 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taty958's weight history
|