Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
a.ramaa
Journal
a.ramaa's Journal
a.ramaa's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 11 to 15 of 180
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
07 August 2021
Enak bingit. Pentol ayam(gapake tepung), rendang, sayur.
(3 comments)
05 August 2021
Hai gais, jadi aku mau cerita nih. Jadi kemarin tuh orang deket rumah aku ada yang meninggal. Tau gak karna apa? Karna OBESITAS. Obesitasnya udah parah banget sih. Beratnya udah sekitar 200kilo an. Bahkan orangnya udah gak bisa berdiri lagi, kegiatan sehari-harinya ya cuma di kamar aja karna emang udah gabisa ngapa-ngapain. Dan gatau lagi deh itu obesitas tingkat berapa udahan karna emang udah gabisa jalan juga. Jadi cerita aku ini hanya untuk pembelajaran aja ya kalau obesitas itu hal yang buruk banget dan bisa membunuh seseorang. Yuk mulai sekarang ingetin orang-orang tersayang kita terutama keluarga untuk mau hidup lebih sehat.
Dan perlu juga dibenahi adalah pola pikir kita yang menganggap bahwa :
“Gapapa gendut yang penting sehat”
“Gausah diet, hidup cuma sekali, nikmatin aja makanan yang ada”
“Aku gak diet karena aku cinta sama diri aku sendiri”
“Pengen diet, tapi aku gabisa. ”
Belum apa apa udah ngomong gabisa, karena Satu-satunya latihan yang buruk adalah yang tidak pernah terjadi. Jadi lakukan dulu, jalani dulu, kalau udah lihat hasil pasti akan lebih semangat lagi.
“Lakuin aja dulu, 3 bulan dari sekarang, kamu akan berterima kasih pada dirimu sendiri."
Dan jangan lupa untuk berolahraga teratur. Olahraga satu jam hanya 4% dari harimu. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak berolahraga.
Lelah, capek, ingin menyerah pasti ada. Saat merasa ingin berhenti, tanyakan pada dirimu sendiri mengapa kamu memulainya.
Ingat, Makanan cepat saji yang kamu idamkan selama satu jam, atau tubuh yang kamu dambakan seumur hidup? Itu semua keputusanmu.
Inget yaa, gendut/obesitas itu penyakit loh. Trus kalau ada yang bilang gapapa gendut yang penting sehat itu mau dapet sehat itu dari mananya?
Jangan jadikan self love sebagai pembelaan diri anda untuk tidak mau melakukan perubahan. Kalau self love seharusnya mah kita harus bisa menjaga agar tubuh kita ini sehat dan ideal. Karna makanan yang kita makan juga berpengaruh terhadap diri dan pikiran kita.
Apakah ini bentuk bersyukur kita terhadap tuhan dengan menikmati semua yang ada? Kalo memang kita benar-benar bersyukur sama tuhan seharusnya kita harus menjaga dong. Menjaga tubuh tetap sehat, menjaga pola pikir kita, dll. Kalo ada yg bilang gendut itu sehat yang ada kita malah merusak tubuh. Karya obesitas itu penyakit. Bersyukur bukan gini caranya ya😔😔.
SEKIAN TERIMAKASIH
(47 comments)
04 August 2021
Sayur sop. Keenakan sampe nambah🥵
add comment
03 August 2021
add comment
01 August 2021
Mau nanya dong. Menurut kalian cheat day itu penting gak sih? Trus kalian juga ada cheatday gak sih di program diet kalian? Gak peduli itu cheatday kalian seminggu sekali,sebulan sekali/ setahun sekali dan gpeduli juga meskipun juga kalian cheatday tp masih dalam kalori yg aman. Aku tanya cheatday yang 1 hari makan fun food ya bukan cheatmeal.
(28 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
a.ramaa's weight history
view complete history