te.mos - Member

te.mos

Joined May 2018

Posts

157

Following

Followers

Weight History

Start Weight

125.0 lb

Lost so far: 10.4 lb

Current Weight

114.6 lb
Performance: losing 2.6 lb a week

Goal Weight

105.8 lb

Still to go: 8.8 lb

te.mos's Weight History

view te.mos's complete history

Following

	🌙✨ SunShine
	last weighin: losing 0.8 lb a week

	lesnaja_julia
	last weighin: losing 0.1 lb a week

	Amirielka
	last weighin: losing 0.5 lb a week

	Olis_Bs
	only visible to followers

view all

te.mos's Cookbook

cals: 99kcal | fat: 2.85g | carbs: 7.17g | prot: 10.23g

Белковые Блинчики

Рецепт на 5 блинов.

cals: 268kcal | fat: 16.14g | carbs: 3.76g | prot: 26.25g

Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи

Питательный обед, богатый витаминами и белком.

cals: 273kcal | fat: 6.30g | carbs: 38.12g | prot: 14.57g

Галета с Грушей и Сливами

Отличный завтрак, вкусный десерт.

cals: 62kcal | fat: 2.73g | carbs: 2.84g | prot: 6.52g

Творожные Мини-Запеканки с Сыром и Овощами

Идеально для диетического завтрака и обеда или ужина.

cals: 97kcal | fat: 3.16g | carbs: 15.82g | prot: 2.53g

Овощной Крем-Суп

Суп-пюре из овощей с добавлением сливок.

view complete cookbook

te.mos's Recent Food & Exercise

	0.4 serving Каждый День Сливки 10%
	1 cup Кофе (из Молотых Зерен)
	0.02 serving Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%
	Cardio
	Abdominal (Sit Ups)
	Weight Training (Bodybuilding)

view diet calendar

te.mos's Weight History

Following

te.mos's Cookbook

Other Related Links

Members

te.mos's Recent Food & Exercise