Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
127.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2018:
|
1660 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 79.98g | Carb: 207.27g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Zeytin. Lunch: Lahana Sarması, Salçalı Makarna, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Fasulye, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, İçim Laktozsuz Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
1693 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Breastfeeding - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 14 minutes. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
everest18's weight history
|