Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
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145.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2018:
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1669 kcal
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Fat: 58.61g | Prot: 113.69g | Carb: 174.67g.
Breakfast: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café, Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Leite. Lunch: Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês, Tomates. Dinner: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Yoki Tapioca, Nestlé Requeijão Light, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Banana Caturra, Activia Iogurte Ameixa. more...
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gaining 0.7 lb a week
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