MrPraktik's Journal, 05 April 2018

167.8 lb Lost so far: 48.3 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1632 kcal

Fat: 62.58g | Prot: 117.55g | Carb: 150.44g.   Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Луговая Свежесть Сыр 20%, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Dinner: Жареное Яйцо, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Луговая Свежесть Сыр 20%. Snacks/Other: Белый Город Молочный Коктейль Черника, Кофе. more...

2501 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...