Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
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151.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2018:
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3039 kcal
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Fat: 70.47g | Prot: 162.61g | Carb: 431.25g.
Breakfast: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Crich Biscotti Integrali, Santal Succo di Arancia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Mercanti Fiocchi di Avena, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco. Lunch: Rucola, La Collina Delle Bontà Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Dinner: Deluxe Crema con Aceto Balsamico, Vongole, Enervit Frollini Go Dark, Findus Filetti di Merluzzo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Olio d'oliva. Snacks/Other: Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Uva Sultanina, Calvé Peanut Butter, Prozis Maltodestrine, Banana, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. more...
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losing 7.7 lb a week
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